Первый шаг

Самое сложное было вернуться к беговым тренировкам после зимы. Но я давно не испытывала такого клевого внутреннего состояния, как после бега. Физические нагрузки должны приносить вам удовлетворение и ощущение вдохновения на последующие дела, а не тяжесть и желание лежать, как ламантин, распластавшись на полу. Очень важно найти СВОЮ физическую нагрузку, которая будет вам доставлять кайф. Бег, йога и растяжка - это точно мое. Я слишком долго себя мучила спортивными залами с гирями и прочим, но это явно не мое. Хотя я уже действительно себе границы подстерла и могу заниматься и тем и сем. Но, если говорить о любимом - однозначно йога, бег и растяжка.